人間関係を円滑にするために「ジョハリの窓」を意識してみよう！

「ジョハリの窓」というフレームワーク（考え方）をご存知でしょうか？

「ジョハリの窓（Johari Window）」は、自己認識や他者とのコミュニケーションの理解を深めるためのフレームワークです。

1955年に心理学者のジョセフ・ルフト（Joseph Luft）とハリー・インガム（Harry Ingham）が提唱しました。

この考え方は、自分自身の情報を「自分と他者の認識」という観点で4つの領域に分類するものです。

以下がその4つの領域です

1. 開放の窓（Open Area）

• 自分も他者も知っている情報
  • 例: 名前、外見、得意なことやスキル。
  • この領域が広がると、コミュニケーションがスムーズになり、信頼関係が深まります。

2. 盲点の窓（Blind Area）

• 他者は知っているが、自分では気づいていない情報
  • 例: 無意識の癖や態度、口癖など。
  • フィードバックを受け取ることで、この領域を減らすことが可能です。

3. 秘密の窓（Hidden Area）

• 自分は知っているが、他者には知られていない情報
  • 例: 本音や悩み、隠したい弱点。
  • 自己開示を通じて、この領域を縮小することができます。

4. 未知の窓（Unknown Area）

• 自分も他者も知らない情報
  • 例: 未発見の才能や潜在意識にある問題。
  • 新しい経験やチャレンジを通じて、この領域が明らかになることがあります。

活用方法

1. 自己認識の向上
   フィードバックを受け取り、盲点の窓を減らす。自己開示を増やして開放の窓を広げる。
2. チームビルディング
   チーム内で互いの「盲点」や「秘密」を共有することで信頼関係を構築し、コミュニケーションを改善する。
3. 成長と学び
   新しいことに挑戦することで未知の窓を減らし、自己の可能性を広げる。

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例:
あなたが「自分はプレゼンが得意だ」と思っていても、他者から「緊張すると声が小さくなる」とフィードバックを受けることで、それが「盲点の窓」にあたることが分かります。
その情報を活用すれば、より効果的なプレゼンができるようになります。

自分が思っている自己と他人から見た自分は違う場合があります。
逆もまた然りです。

このことを認識することで、他人と自分のズレが生じている時でも擦り合わせをしていくことができます。

ジョハリの窓は、仕事や人間関係、自己啓発の場で幅広く活用されているため、ぜひ日常生活で取り入れてみてください！